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In diesem Ratgeber geben Dr. Ulrich Strunz und Andreas Jopp Einblicke in das Thema Eiweiß und Proteine. Es geht um das Thema Diät, Muskelaufbau und geistige Leistungsfähigkeit.

Das Buch enthält viele Übersichten und Bilder. Es ist sehr reißerisch geschrieben und erinnert daran wie Trainer ihre Sportschüler anbrüllen oder wie Menschen im Verkaufs-TV ihre Ware anpreisen. Immer wieder werden Fakten wiederholt und beim nächsten Mal ein Fakt zusätzlich eingewoben.

Der Schreibstil war nicht meins, doch die Listen und Fakten darin, die sprachen mich an. Ich habe tatsächlich Fachwissen für mich mitgenommen und es hat mir beim Thema geholfen.

Es geht um schneller Abnehmen, dank Eiweiß. Es wird erklärt, wieso es so ist. Es wird beleuchtet, wann man Eiweiß zu sich nehmen soll, ob vor oder nach dem Training wichtiger ist. Es wird auf die unterschiedlichen Eiweißpulverarten eingegangen, was mir sehr viel brachte. Es geht um Aminosäuren und wie sie unser ganzes Sein verbessern. Mehr Muskeln, die Bio-Chemie des Glücks, besserer Schlaf, seltener krank und schneller gesund und um langsameres Altern.

Eiweiß wird oft unterschätzt und ihm hängen viele alte Mythen an, damit räumt dieses Buch auf. Auch wenn mir der Schreibstil nicht so zusagte, sagt mir doch der Inhalt sehr zu.

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