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Angst lähmt, klaut Energie, Zeit und Vertrauen, Angst macht einen Kirrre. Sie ist allerdings nicht nur negativ, sie hat Gründe, sie kann Schutz bieten und eine Hilfe sein. Doch zuviel Angst behindert einen. Das Maß ist das Problem. Wenn es aus dem Gleichgewicht kam, wird es im Leben schwerer. Sie darf einen niemals lähmen. Doch man kann ihr nur entgegentreten, wenn man ihren Mechanismus kennt.

In diesem Buch wird einem erklärt, wie Angst entsteht, wie die tiefen Mechanismen im Gehirn Angst erzeugen. Und wie man ihr gezielt begegnen kann. Ein aufklärendes Buch mit interessanten Hinweisen zur Psychohygiene.

Es geht dabei gar nicht mal darum die Angst loszuwerden, sondern vielmehr sie zu nutzen und als Signal zu erkennen und zu deuten. Es geht nicht nur um Angststörungen, sondern auch allgemein um alltägliche Unsicherheiten, Perfektionismus und Grübeleien. Zukunftsangst, Weltangst – einfach manche Dinge, die allgegenwärtig da sind und viele Menschen kaum noch als Angst wahrnehmen.

Ein interessantes Buch, für mich manchmal etwas zu trocken, aber insgesamt durchaus gut.

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